そのエクササイズはヨガを超えたと言われています。
彼女はマイケル・ジャクソンやベビーフェイスのワールドツアーに参加したこともある実力者！
その他さまざまなアーティストのビデオクリップにも出演しています。
彼女自身の体を見れば納得の完璧なボディ。
「アウェークニング」とは一体どんな効果があるのでしょう？
“動”のエクササイズでは、空手やボクシングなどの動きを取り入れ、普段使わない筋肉に働きかけます。
主な効果は「脂肪燃焼」「ボディメイク」「全身強化」。
“静”のエクササイズは、ヨガ・ピラティスなどを取り入れたオリジナルメソッド。
主な効果は「深部強化」「脂肪燃焼」「柔軟性」「歪み改善」。
“クールダウン”で、「歪み改善」と「全身活性化」。
すべて自宅でできるプログラムです。
リラクグゼーション効果もあるそうなので、気分転換にもいいですね♪
